Hilfreiche Tipps zur sog. Selbstregulation bei Stress Achtsames Atmen Let-Go Breathing: Atme 3 mal, ganz in deinem Tempo, mit einem hörbaren Seufzer aus.Stelle Dir nun vor, wie Du ein schweres Gepäckstück neben Dir abstellst…
Browsing CategoryGesundheit
Breathwork – Die besten Atemübungen
Hier findest Du die wichtigsten Atemübungen und kurze Anleitungen dazu. Let-Go Breathing: Atme 3 mal, ganz in deinem Tempo, mit einem hörbaren Seufzer aus. Stelle Dir nun vor, wie Du ein schweres Gepäckstück neben…
Burnout | Direkt Hilfe suchen
Warum Sie bei einem Burnout direkt Hilfe von einem ausgebildeten und erfahrenen Ansprechpartner suchen sollten. Als erfahrener Coach in der Unterstützung von Menschen bei der Ãœberwindung von Burnout habe ich erlebt, dass viele Menschen…
Angststörung
Der Umgang mit einer Angststörung kann eine schwierige und überwältigende Erfahrung sein. Oft fühlt man sich hilflos und allein, aber es ist wichtig zu wissen, dass man das nicht ist. Angststörungen gehören zu den häufigsten…
NeueAchtsamkeit als Betriebliche Gesundheitsförderung
Hinter dem Begriff „Betriebliche Gesundheitsförderung“ (BGF ) versteht man einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Arbeitnehmern am Arbeitsplatz. Was sich nach einer abstrakter Worthülse anhört, stellt sich bei genauerer Betrachtung,…
Leseempfehlungen 📖
Hier findet ihr Leseempfehlungen zum Thema “Verantwortung, Druck und psychische Gesundheit”: “Wer sich müht, müht sich ab: Wieso der Abschied von Max Eberl aus dem Fußballbetrieb so viele Menschen berührt.” Lesezeit: 4 min. Ein sehr berührender Artikel über…
Office-Alltag: Tweets, die den täglichen Wahnsinn im Büro offenbaren 😱
Wer erkennt sich nicht in den ein oder anderem Satz? 🤦