In diesem Artikel geht es um Panik Attacken, deren Symptome und welche Umstände sie auslösen. Eine Panik Attacke kann in verschiedensten Situationen und innerhalb verschiedenster Diagnosen auftreten. So kann eine Soziale Phobie, eine Agoraphobie oder…
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Panik Attacken | Tipps für den Notfall
Wichtig zu wissen:Was im Körper geschieht Wenn Du eine Panik Attacke hast, bist Du in einem Zustand innerer Erregung, Dein Nerven-system ist im Sympatikus aktiviert. Also im sogenannten Fight, Flight oder Freeze Modus. Alles in…
Panik Attacken | Behandlung
Wichtig ist es, den Kreislauf der Angst zu durchbrechen. Wir haben als Auslöser bestimmte Gedanken, Erinnerungen oder körperliche Veränderungen. Die Wahrnehmung dessen löst wiederum bestimmte Gedanken dazu aus und diese wiederum die Angst, welche dann…
Leseempfehlungen 📖
Hier findet ihr Leseempfehlungen zum Thema Verantwortung, Druck und psychische Gesundheit“: „Oft haben die Depressionen, die das Leben lieben“Lesezeit: 9 min. Vor 20 Jahren wollte Matt Haig von einer Klippe springen.Doch er…
Überstunden sind überbewertet.
„Wo warst du all die Jahre?“ Überstunden führen nicht zu mehr Produktivität. Meistens sind sie ein Resultat aus schlechter Zeit und Kapa-Planung und fehlendem Pragmatismus auf Entscheidungsebene. Generell gilt: Pünktlich Feierabend machen, ist ein Zeichen…
Office-Alltag: Tweets, die den täglichen Wahnsinn im Büro offenbaren 😱
Wer erkennt sich nicht in den ein oder anderem Satz? 🤦
